2016年高考生饮食必知-六种吃蔬菜不当法
来源:学大教育 时间:2015-12-05 14:58:07
吃蔬菜是一种补充维生素的好方法,但是在吃蔬菜时,大家也要注意方法。以下是学大教育为大家特别推荐的2016年高考生饮食必知-六种吃蔬菜不当法,我们一起看看,希望大家能了解一下。
饭前吃西红柿:饭前吃西红柿, 容易使胃酸增高,会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁与酒同饮:如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。
香菇过度浸泡 :香菇富含麦角甾醇,如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。
炒豆芽菜欠火:由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应,而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。
炒苦瓜不焯 :在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。
绿叶菜存放过久
剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏、嗅之无味,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。因此,对绿叶蔬菜既不要长时间烹调,也不能做好后存放过久。
以上就是学大教育给大家提供的2016年高考生饮食必知-六种吃蔬菜不当法,希望对大家健康饮食有帮助。最后,希望大家继续支持我们学大!
热门资讯
-
初中生同样是学习,为啥学习成绩就是提高不了
2018-11-09 -
2019年中考生必看的政治答题技法汇总
2018-11-07 -
高考生选择专业一定要注意的3个事项
2018-10-23 -
2019年高考专业选择要避免的五大误区
2018-10-23 -
高考生在选择专业方面要考虑的三个问题
2018-10-23 -
2019年辽宁高考报名工作10月22日开始
2018-10-23 -
2019年沈阳高考报名时间及报名入口公布
2018-10-23 -
2019年辽宁高考报名办法及报名步骤
2018-10-18 -
2019年辽宁高考报名10月22日-26日进行
2018-10-17
热门问题
-
青岛高二学生去学大教育补习怎么样?
2021-09-03 -
秦皇岛高二学生英语差如何能进步?
2021-09-03 -
乌海初三化学成绩差有必要补习吗?
2021-08-13 -
兰州初中生报假期班有什么效果?
2021-06-25 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗?
2021-06-25 -
太原高中生从几个方面选择托管班?
2021-06-18 -
中小学辅导机构哪家比较好?
2021-06-18 -
小升初数学学习技巧有哪些?
2021-06-04