学习有惰性时不妨看看大脑是怎么想的

来源:学大教育    日期:2016-03-12 11:51:21

学得辛苦或者学习时间长了就容易产生惰性,解决惰性的关键就要从我们大脑的角度出发,看看学习有惰性时不妨看看大脑是怎么想的,这是一个很巧妙的想法,希望大家了解一下大脑在想些什么。

研究人员认为记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,就是重建保存在大脑中零零碎碎的信息。但让人不解的是,到底是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团需要科学家们去寻找答案,其中有20个事实是已经被科学家证实了的。

1.大脑喜欢色彩。尽量用有色笔或用有色纸,颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力时间最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习30分钟左右就应该休息10分钟。

3.大脑需要休息。如果你感到很累,抽出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑就像一台珍贵而复杂的机器,它也需要补充“优质燃料”。像垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构对智商有影响。

5.大脑是一个电和化学活动的海洋。电和化学物质在水里能流动自如,如果你脱水,就无法集中精力。日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好饮用不同的饮料。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中有疑问的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。

7.大脑和身体有一定的节奏周期。一天中有几段大脑思维最敏捷的时间,倘若你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑认为正在做的事情一点都不重要,也就不会太重视。在学习的时候,端坐、身体稍微前倾能让大脑保持警觉。

9.气味影响大脑。香料可以保持头脑清醒。薄荷、柠檬和桂皮这些东西都值得一试。

10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。

11.大脑需要空间。在一个宽敞的地方学习对你的大脑有好处。

12.大脑p偏爱整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。

13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内产生的皮质醇会杀死海马状突起里的脑细胞,它在处理长期和短期记忆上起主要作用。

14.大脑并不了解你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式和大脑对话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。

15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。

16.大脑需要重复。回忆间隔的时间越短记忆的效果越好,经常看同一事物能加深印象。

17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。使用这种方法的时候,需要你的眼睛移动得更快。

18.大脑需要运动。站着办公和学习效率更高。

19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑可以把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20.大脑喜欢开玩笑。

学习有惰性的同学最好看看这篇学习有惰性时不妨看看大脑是怎么想的,这样会从本质上对问题进行解决,我们的大脑运作才会更快捷、更灵活。

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