★学习静不下心来烦躁怎么办

来源:学大教育    日期:2017-12-22 09:14:36

学习生活中大家会出现很多问题,大家平常要多阅读与学习相关的内容,这样才能更好的学习。为此下面学大教育网为大家带来学习静不下心来烦躁怎么办这篇文章,希望大家能够认真阅读,相信能够对你的学习有所帮助。

调整学习顺序很多时候我们说看不进书、学不下去 了,大抵都是因为你要学的XX被潜意识判定了不够重要/不着急/太 简单没压力/太难了根本搞不定……让你觉得放一放也没关系。然而真 的没关系吗?(才怪!不然你根本不会点进来!)

这个时候 合理规划学习目标的重要性就体现出来了。(其他事 情的时间管理也可参考上图)不知道从什么开始?不 妨画个四象限来分类——重要的/不重要的、紧急的/不太急的—— 再附加的一个难易程度(用不同颜色来做标记)。优先搞定那些又急又重要的,骤 然加重的压迫感会让你连偷个懒都要心慌慌。

换个学习 方式换地点或者换个学习法。换地点好 说,抱上你的书和试卷,看是要书房转客厅,还是教室换图书馆都行,无非是挪 个屁股换个环境再战,前提是要避开像什么“以咖啡为主题的照相馆” 啦,以及总有办法找你唠嗑、不断想要把你喂饱饱的母亲大人之类的,相信我, 对于我们这些爱学习的宝宝来说,这些都有!毒!!

换学习法 则是当你背不下书时可以去拿张白纸排列知识点,当你题目做不下去了不妨转战动 手实践,不同方法轮番上阵,总有一款适合你!这里的注意力“转 移”绝对不能“彻底”,千万别去相信那些喝杯下午茶放松放松大脑、 待会就能满血复活的鬼话!还是得让注意力停留在与当前学习相关的事情上才行, 虽然正在做的事情不同,但也能保持一定的信息曝光量(提取量),通过关联信息 地不断复述,那些知识点才会在你脑海留下痕迹。

有计划的 “休息”乱给自己立Flag的下场就是准备开夜车突击、但又 困到不断上演头磕桌面戏码时,总是仁慈地放了自己去睡觉,想说小睡一觉起来接 着看书,可实际上从来都是一睡不醒直到天大亮。而一次次 血的教训之后也总算有了“修改方案”,在定时间表时就该留出“休息”时 间,当出现计划外的情况(提前犯困、该休息时学得正来劲)时,就让表单顺延 调整。相比“我今天有一个下午的时间来学习”这种模糊的概念,精确的 时刻表能让你清楚的看到自己什么时候该做什么、又没做什么。

学习静不下心来烦躁怎么办这篇文章是学大教育网为大家带来的,希望大家在学习之余查阅学大教育网,这里将为大家带来更多的学习方面的内容。

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