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中学生营养食谱-银耳红枣桂圆汤圆

来源：学大教育时间：2015-12-03 17:53:52

冬天喝点汤既养胃又暖和，今天学大为大家推荐了银耳红枣桂圆汤圆的做法。下面是学大名师为大家精心准备的关于中学生营养食谱-银耳红枣桂圆汤圆的内容，我们一起看看。

称自为“山珍”“菌中明珠”的银耳，有“补肾，润肺，生津，止咳，提神，补脑”之功。常服银耳还可以起到嫩肤美容的效果。今上传一道银耳红枣桂圆汤圆不仅营养丰富，还将银耳的清香，好枣的甘甜和芝麻汤圆软糯完美的结合在一起，很不错哦~

难度：切墩(初级)时间：10-30分钟

主料

芝麻汤圆6只银耳一朵

桂圆6只红枣5颗

辅料

冰糖适量

银耳红枣桂圆汤圆的做法步骤

1. 准备好银耳一朵

2. 银耳泡发

3. 锅入水，入桂圆，红枣

4. 放入迷你电饭煲中

5. 盖上盖，插上电源，按下煮饭键，开始煮20分钟，保温半小时

6. 到时，开锅就看到银耳粘稠加冰糖，开盖按下煮饭键继续煮5分钟即可7. 准备好芝麻汤圆

8. 大火煮水，水开将包好的汤团入锅，汤团浮起，并膨胀起来即可。

9. 取一碗，放入银耳红枣桂圆羹，再放入煮熟的芝麻汤圆。

小贴士

煮汤圆的时候，一定要等汤团浮起，并膨胀起来哦~

以上就是学大教育为大家精心准备的关于中学生营养食谱-银耳红枣桂圆汤圆的内容，希望对大家尝美食有帮助。最后，希望大家能继续支持和关注我们学大!

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